Повышение давления - урок йоги 90 минут

71 асан
4431 баллов
665 ккал
Повышение давления
hourglass-icon 90 мин
10 сек.
10 сек.
asana miniature
90:00
Озвучивать инструкции подробно
Музыка
  • Голос инструктора
  • Музыка
  • ПОЛЁТ ДУШИ 01:44
  • ВНУТРЕННИЙ ПОКОЙ 01:27
  • УТРЕННИЕ ГРЁЗЫ 01:34
  • ЛЕСНАЯ ПРОХЛАДА 05:00
  • ЛЕТНИЙ ДОЖДЬ 02:00
  • ГОРНАЯ ТИШИНА 02:00
  • МОРСКОЙ БРИЗ 02:00
  • ГОЛОС ВЕТРА 02:00
  • ВЕСЕННИЙ ЛЕС 02:00

не сдавайся!

Вы позанимались 5 минут. Чтобы занятие было засчитано и добавлено в статистику, необходимо позаниматься не менее час
Войти в клуб

В серии комплексов «Повышение давления» введен принцип работы с симпатикотоническим отделом вегетативной нервной системы, который занимается в организме реакцией напряжения. Именно поэтому в этих комплексах введено достаточное количество упражнений, связанных с динамикой исполнения, с удержанием напряжения в статическом режиме, что приводит к повышению нагрузки всего организма, включает его, вызывая реакцию напряжения, следствием которой является повышение давления. Оно является реакцией организма на то, что сложно.

Приложение Unagrande YogaClub не содержит и не может содержать рекомендаций по здоровью. Информация о здоровье предназначена для общего ознакомления и не заменяет профессиональной консультации врача.

Соответственно, прежде чем предпринимать какие-либо действия на основании такой информации, мы рекомендуем проконсультироваться с соответствующими медицинскими специалистами. Unagrande YogaClub не предоставляет никаких медицинских консультаций. Вы используете или полагаетесь на любую информацию, содержащуюся в этом приложении, исключительно на ваш страх и риск.

Дата загрузки:2021-11-05T17:48:46+03:00

Данные рекомендации основаны на исследованиях Международного журнала фармацевтических исследований и наук.

Детали урока

Автор
Unagrande AI
Тема
Повышение давления
Длительность
90 минут
Асаны и упражнения
71 асан
Расход энергии
665 ккал

Награда

Гибкость
722
Выносливость
717
Концентрация
634
Сила
815
Подвижность
822
Баланс
721

Схема урока

asana preview
Крийя пробуждения
asana preview
Вытягивание вверх
asana preview
Попеременное вертикальное вытягивание
asana preview
Одновременное вытягивание рук с проворотом стоя
asana preview
Одновременное вращение рук
asana preview
Крийя полумесяца в положении стоя на одной ноге
asana preview
Приветствие солнцу
asana preview
Приветствие солнцу
asana preview
Приветствие солнцу
asana preview
Крийя вытянутой в сторону ноги в приседе
asana preview
Движение воина 2 с опорой на бедро
asana preview
Крийя старого слона
asana preview
Крийя стоя на одну ногу с коленом у груди
asana preview
Поза воина 1
asana preview
Скрученная поза воина 2
asana preview
Поза старого слона
asana preview
Поза наездника
asana preview
Половинная поза голубя
asana preview
Движение всадника на носках с вытянутыми руками вверх
asana preview
Поза всадника с вытягиванием плеч
asana preview
Поза дерева в полулотосе
asana preview
Поза дерева с боковым вытягиванием
asana preview
Поза воина 2
asana preview
Поза вытянутого бокового угла
asana preview
Поза скрученного бокового угла
asana preview
Поза растянутой стопы 1
asana preview
Движение кошки
asana preview
Движение кошки с вытягиванием ноги
asana preview
Поза кошки
asana preview
Виньяса собака мордой вниз–мордой вверх
asana preview
Движение ноги вбок в позе кошки
asana preview
Поза планки
asana preview
Поза посоха на 4-х опорах
asana preview
Движение в планке на одной руке
asana preview
Поза собака мордой вверх
asana preview
Поза кошки мордой вниз
asana preview
Поза ворона
asana preview
Движение половинного царя рыб
asana preview
Движение в позе перевернутого стола
asana preview
Поза посоха со скручиванием
asana preview
Поза перевернутого стола
asana preview
Удобная поза лодки 1
asana preview
Открытая поза зайца
asana preview
Поза алмаза на пальцах ног
asana preview
Поза мудреца Маричи 2
asana preview
Поза голубя 2
asana preview
Поза спящего воина
asana preview
Поза испускания ветров
asana preview
Движение в полупозе саранчи 2
asana preview
Движение змеи
asana preview
Поза сфинкса
asana preview
Поза крокодила
asana preview
Глубокое движение кобры
asana preview
Скрученное вытягивание рук лежа на животе
asana preview
Поза бесконечности с подъёмом ног
asana preview
Движение в позе бесконечности
asana preview
Поза бесконечности
asana preview
Движение вытянутой ноги в положении лежа
asana preview
Движение угла в положении лежа
asana preview
Вытягивание рук вверх из положения лежа
asana preview
Движение полумоста
asana preview
Крийя полумоста с вытянутой ногой вверх
asana preview
Крийя укрепления мышц живота
asana preview
Крийя перекат на спине
asana preview
Поза скручивания спины лежа
asana preview
Движение укрепления мышц живота 2
asana preview
Динамичное укрепление пресса в положении лежа
asana preview
Попеременное движение рук и ног в положении лежа на спине
asana preview
Крийя подъем и опускание ног в стойке на плечах
asana preview
Поза плуга с захватом ног руками
asana preview
Поза расслабления 3
Урок "Повышение давления"

Крийя пробуждения

Energize крийя
1 / 71 асан
asana
90:00
Озвучивать инструкции подробно
Музыка
  • Голос инструктора
  • Музыка
  • ПОЛЁТ ДУШИ 01:44
  • ВНУТРЕННИЙ ПОКОЙ 01:27
  • УТРЕННИЕ ГРЁЗЫ 01:34
  • ЛЕСНАЯ ПРОХЛАДА 05:00
  • ЛЕТНИЙ ДОЖДЬ 02:00
  • ГОРНАЯ ТИШИНА 02:00
  • МОРСКОЙ БРИЗ 02:00
  • ГОЛОС ВЕТРА 02:00
  • ВЕСЕННИЙ ЛЕС 02:00