Пролонгация удовольствия - урок йоги 20 минут

17 асан
1026 баллов
157 ккал
Пролонгация удовольствия
hourglass-icon 20 мин
10 сек.
10 сек.
asana miniature
20:00
Озвучивать инструкции подробно
Музыка
  • Голос инструктора
  • Музыка
  • ПОЛЁТ ДУШИ 01:44
  • ВНУТРЕННИЙ ПОКОЙ 01:27
  • УТРЕННИЕ ГРЁЗЫ 01:34
  • ЛЕСНАЯ ПРОХЛАДА 05:00
  • ЛЕТНИЙ ДОЖДЬ 02:00
  • ГОРНАЯ ТИШИНА 02:00
  • МОРСКОЙ БРИЗ 02:00
  • ГОЛОС ВЕТРА 02:00
  • ВЕСЕННИЙ ЛЕС 02:00

не сдавайся!

Вы позанимались 5 минут. Чтобы занятие было засчитано и добавлено в статистику, необходимо позаниматься не менее 15 минут

Серия уроков «Пролонгация удовольствия» сделана для мужчин с целью увеличить длительность полового акта. Для этого наиболее активно прорабатываются те зоны тела, которые имеют отношение к этому процессу.

Практикующему предлагаются упражнения для улучшения подвижности поясницы, укрепления и вытягивания ягодичных мышц, задней стороны ног (в частности, бицепса бедра) и внутренней стороны бедра, а также мышцы нижнего пресса. Все эти зоны важны для пролонгации удовольствия. В результате выполнения упражнений на напряжение сила наполняет тело. А затем, с помощью упражнений на растягивание, мы убираем застои.

Занимайтесь регулярно и ощутите результат практики!

Приложение Unagrande YogaClub не содержит и не может содержать рекомендаций по здоровью. Информация о здоровье предназначена для общего ознакомления и не заменяет профессиональной консультации врача.

Соответственно, прежде чем предпринимать какие-либо действия на основании такой информации, мы рекомендуем проконсультироваться с соответствующими медицинскими специалистами. Unagrande YogaClub не предоставляет никаких медицинских консультаций. Вы используете или полагаетесь на любую информацию, содержащуюся в этом приложении, исключительно на ваш страх и риск.

Дата загрузки:2023-06-04T09:39:58+03:00

Данные рекомендации основаны на исследованиях Международного журнала фармацевтических исследований и наук.

Детали урока

Автор
Unagrande AI
Тема
Пролонгация удовольствия
Длительность
20 минут
Асаны и упражнения
17 асан
Расход энергии
157 ккал

Награда

Гибкость
178
Выносливость
165
Концентрация
150
Сила
165
Подвижность
189
Баланс
179
Урок "Пролонгация удовольствия"

Расслабленное вращение стоя

Шлатха-бандхана-крийя
1 / 17 асан
asana
20:00
Озвучивать инструкции подробно
Музыка
  • Голос инструктора
  • Музыка
  • ПОЛЁТ ДУШИ 01:44
  • ВНУТРЕННИЙ ПОКОЙ 01:27
  • УТРЕННИЕ ГРЁЗЫ 01:34
  • ЛЕСНАЯ ПРОХЛАДА 05:00
  • ЛЕТНИЙ ДОЖДЬ 02:00
  • ГОРНАЯ ТИШИНА 02:00
  • МОРСКОЙ БРИЗ 02:00
  • ГОЛОС ВЕТРА 02:00
  • ВЕСЕННИЙ ЛЕС 02:00