Где можно встретить
Пранаяма в позе кошки встречается 2 раза в 2 курсаx
| Тема | Название | Длительность | День |
|---|---|---|---|
| Иммунитет | 4 нед. | 1, 2 | |
| Пресс | 4 нед. | 6, 12 |
Полезный эффект
Противопоказания
Нет
Техника выполнения
Бидала пранаяма – дыхательная практика, которая успокаивает психику за счёт мощного использования движения брюшной стенки и силы тяжести. Эта пранаяма благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, также регулярные занятия помогут избавиться от стресса. Бидала пранаяма – энергичная практика, поэтому ее можно делать перед упражнениями или между ними (во время занятия). Рекомендуется начинать с 3-минутной практики, постепенно увеличивая время до 7-минут.
Детали упражнения
Категория
Дыхательные практики
Длительность
- 3 минуты
Расход энергии
- 12 ккал
Награда
Гибкость
Выносливость
Концентрация
Сила
Подвижность
Баланс
Популярность 412 из 444
Редко используется
в готовых уроках
в готовых уроках
0 уроков
Редко используется
в готовых курсах
в готовых курсах
2 курсов
Где можно встретить
Пранаяма в позе кошки встречается 2 раза в 2 курсаx
| Тема | Название | Длительность | День |
|---|---|---|---|
| Иммунитет | 4 нед. | 1, 2 | |
| Пресс | 4 нед. | 6, 12 |
Урок 116 ( Пранаяма в позе кошки )
1
/ 1
асан
03:00
Попробуйте мобильное приложение Йога Клуба
Все уроки
в мобильном приложении
Все уроки
в мобильном приложении
Больше возможностей!
Добавь информацию о себе, чтобы мы могли рекомендавать уроки именно для тебя!
Перейти в профиль
NaN еще
йоги до
уровня
наград
курсов
уроков
Подписка активна
NaN дней осталось
365 дней
Ваши возможности
- Интенсивные йога-курсы
- Более 500 асан и упражнений
- Видео-уроки йоги от 10 до 90 минут
- Медитации от 5 до 30 минут
- Персональная статистика и баллы
Спасибо!
Постараемся доставить коврик как можно скорее
Пранаяма в позе кошки: видео с правильной техникой выполнения асаны
Информация об асане
Техника выполнения
Перейти
Пранаяма в позе кошки: видео с правильной техникой выполнения упражнения и описание асаны. Смотрите бесплатные видеоуроки онлайн в домашних условиях от Unagrande YogaClub. Установите наше приложение, в нём ещё больше полезных уроков!